幸せの人生の秘訣とは？

結論から言います。良い人間関係が

私たちの幸福と健康を高めてくれます。

実験は以下の通り

ハーバード成人発達研究では

75年にわたり ２つのグループにおける

心と体の健康を追跡していきました。

対象となったグループは

1939〜2014年に

ボストンで育った貧しい男性456人

グラント研究

1939年〜1944年に

ハーバード大学を卒業した男性268人

グリュック研究

これだけの長期間でやるとは

本当に面白いですね。笑笑

一世代だけではまかないきれないので

第二次世界大戦以前から 研究チームは

血液サンプルをコツコツ分析し 脳スキャン

技術が登場したらそれを導入し アンケート

回答は丹念に読み込み 被験者と交流して

調査結果をまとめてきました。

Robert Walding教授によると

重要性において あるひとつのことが

他のすべてに勝っているそうです。

「75年間にもおよぶこの研究が明確に

示しているポイントは 良い人間関係が

私たちの幸福と健康を高めてくれる」

幸福や人生の豊かさをもたらして

くれる最大の要因は 基本的に

愛なのです。

でたでた 愛ね〜笑笑と

思うかもしれませんが少しだけ

具体的に言うと 頼れる人が側にいるという

環境には 神経系が緊張から解放される

脳の健康が保たれる期間が長くなる

心と体の苦痛が和らげられる

などの効果があるということが研究で

解明されてます。

また この研究は 孤独を感じてる人は

肉体的な健康が早くに衰え 短命で

ある傾向が強い事も明確に示してます。

大切なのは 友人の数ではありません。

交際相手がいるかどうかでもありません。

身近にいる人たちとの人間関係の質なのです！

とWaldinger 教授は語る

1972年〜2004年まで指揮した

ハーバード精神医学者

George Vaillant教授は

基礎となる要素が２つある。

１つは愛です。そしてもう１つは

愛を遠ざけずに人生を対処する方法を

見つける事です！

あなたが今まで生きてきた中で

悪さをした。人を傷つけた

何かを失った とてもそれは大切な

事だった。

そういう事があっても決して愛から

逃げず愛を受け入れればとてつもなく

幸せな人生があります。

欲しいだけのお金

欲しいだけの仕事を手に入れられれば

幸せか？それは違う

愛がそこになければ幸せではない。

人間関係はとても複雑です。

ただそれを乗り越えていき

ステキな人生にして下さい。

「良い人生は良い人間関係でできている。」